Некие дамы сетуют на то, что в зрелом возрасте им сделалось труднее избавляться от излишнего веса, чем в юности.
Вообщем, ничего необычного в сложностях похудения на 5-ом 10-ке нет.
Есть две предпосылки, по которым зрелым представительницам красивого пола весьма трудно восстановить вес.
Почему трудно похудеть опосля 40 лет
Замедлился метаболизм
С годами у человека замедляется обмен веществ, передаёт МОС СМИ (Средства массовой информации, масс-медиа — периодические печатные издания, радио-, теле- и видеопрограммы).
Калории сжигаются не так стремительно, как ранее. А вот мускулы «исчезают» наиболее охотно.
Фото: © Белновости
К слову, данная неувязка животрепещуща и для представителей мощного пола.
Свалился уровень эстрогена
Этот дамский гормон играет важную роль в функционировании организма.
Недостаток эстрогенов, который может отдать о для себя знать в зрелом возрасте, становится предпосылкой возникновения чувствительности к инсулину.
В схожей ситуации не исключены «скачки» уровня сахара, не содействующие правильному питанию.
Как совладать с неувязкой и избавиться от излишнего веса
Невзирая на появляющиеся препядствия, дама полностью быть может обладательницей прекрасной фигуры и опосля 40 лет.
Но нужно держать в голове о значимости правильного питания, умеренных физических нагрузок и настоящего сна.
Не надо переборщать со сладостями, жирной и солёной едой. А вот употреблять овощи и цельнозерновые продукты можно смело.
Лучше заниматься спортом и постоянно высыпаться.
Ранее мы поведали о индексе массы тела: он дозволяет осознать, нет ли у вас излишнего веса.
Создатель: Курчев Антон Заместитель головного редактора
Источник: www.belnovosti.by
